https://www.evajaura.de/home daily 1.0 2023-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/7ace0501-8a92-455a-862b-72febf95e375/Logo_Eva_Jaura_eva+Jaura_Koerperarbeit_Weiss.png Home - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1633163667381-DH6RMRY15P9X6ZGYZ3ZQ/pexels-yan-krukov-8436587.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1633163712807-U6CPHKO8FEBJCR8NS50H/pexels-elina-fairytale-3822716.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1633163814861-S81WI3VGQUHJNW37OQVM/pexels-pavel-danilyuk-7055658.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1633163921676-VKOW3I723TF2L94T4LKD/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.49.25.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800328791-T9E0L8HZV93S1FLBEUD1/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.46.44.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800368885-HRI7SLJGW8KA15A01GMV/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.49.25.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800393628-ATEM0XWHO7VQ7G52YEEQ/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.50.33.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800420061-C4TKYMIXPPI65LWEG28E/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.51.35.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800444864-ZQSAXJ21TDEVAE02YL6N/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.52.59.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800474898-JVZ6ZRE0V8VZAABBDA4B/WhatsApp+Image+2021-08-30+at+20.31.09.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662800503162-KCDT5PDOYEQVIMTY8AJ7/WhatsApp+Image+2021-08-30+at+20.31.47.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662818129083-6XYYLBCUXQU8HH8O1R0N/pexels-yana-prokopenok-11145074.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1662818196213-9YJPMRC2TO5Q8EH97ZGB/pexels-cliff-booth-4057847.jpg Home https://www.evajaura.de/kontakt daily 0.75 2023-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/4832747c-2143-4301-8aec-eda6e603c478/Bildschirm%C2%ADfoto+2023-03-27+um+20.26.26.png Kontakt - Eva Jaura Körperarbeit In den Räumen der Praxis Hello Baby Freisinger Landstraße 2 85748 Garching bei München Bayern, Deutschland Öffnungszeiten Montag–Freitag 08:00–20:15 Uhr Email evajaura@web.de Mit dem Klick auf diese Map erklären Sie sich mit den Datenschutzrichtlinien von Google einverstanden. https://www.evajaura.de/kurse-2 daily 0.75 2025-09-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1631043214426-A081SCWWQ4CRUPVL75FS/pexels-yan-krukov-8436587.jpg Kurse - Full-Body-Training Ganzheitliche Trainingsstunde, die den Körper stärkt, sowie mobilisiert und stabilisiert. Tiefenmuskulatur und Beckenboden werden mit einbezogen. Starke Rumpf und Rückenmuskulatur werden aufgebaut. Elemente aus dem funktionelles Training, Pilates und Yoga Kursstart: nach jeden Schulferien Dauer 60 Minuten Dienstags 19:00 Uhr Mittwochs 08:30 Uhr Donnerstags 08:15 Uhr Freitags 08:15 Uhr Kosten 14 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien, online 13 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1631043241573-2LVMYC7YS912JYS06P1Y/cyril-saulnier-TsVN31Dzyv4-unsplash.jpg Kurse - MEN and Women-after work fitness Abwechslungsreiches, ganzheitliches Training für SIE und IHN, als Ausgleich zu Deinem Arbeitsalltag. Wir kräftigen Deinen ganzen Körper und stärken Deine Tiefenmuskulatur, sowie Rücken, Gelenke und Rumpf. Zudem ist Teil jeder Stunde Mobilisation, Dehnung und das Bearbeiten faszialer Strukturen. Elemente aus dem funktionellen Training, Pilates und Yoga Kursstart: nach jeden Schulferien Dauer 60 Minuten Donnerstags 19:00 Uhr Kosten 14 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien, online 13 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1630866457046-GVN1980WZEB7WZT0K4RS/pexels-yan-krukov-8436605.jpg Kurse - Fokus Wirbelsäule Elemente aus Yogatherapie, Gyrotonic©, Pilates und Wirbelsäulengymnastik Kursstart immer nach den Schulferien Dauer 60 Minuten Montags 17:50 Uhr Donnerstags 17:30 Uhr Kosten 14 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien, online 13 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1631043481815-9VUBZNWXU9NGDX5N456T/pexels-pavel-danilyuk-7055681.jpg Kurse - BABYBAUCH- YOGA Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei, in einen guten Kontakt mit Deinem Körper, Deinem Baby und Deinen Bedürfnissen zu kommen. Das ruhige und achtsame Üben gibt Dir den Raum, die Bindung zu Deinem Baby zu stärken und für Dich klar zu spüren, was Dir gut tut. Verschiedene Übungen, Atemtechniken, Entspannungssequenzen aus dem Prenatal Yoga und Yogatherapie helfen dabei, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und Deinen Körper auf dem Weg durch die Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Sportliche Ziele stehen in dem Kurs nicht im Vordergrund und Du benötigst keine Yogakenntnisse. Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und mit in das Training zu integrieren. Elemente aus dem Pränatalyoga und der Yogatherapie Kursstart: immer nach allen Schulferien Dauer 60 Minuten Montags 19:15 Uhr Kosten 14 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien, online 13 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien > frühzeitige Anmeldung empfohlen Der Kurs findet vor Ort statt und wird live per Zoom übertragen. Außerdem wird die Stunde aufgezeichnet und steht zum Nachholen und Üben eine Woche lang online. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/b81d6a94-7846-42f3-9ac4-3fe84c837a4b/pexels-yana-prokopenok-11145074.jpg Kurse - FIT NACH DER GEBURT MIT BABY Schwangerschaft und Geburt verändern und fordern Deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise. Das Training - 4-6 Wochen nach Deiner Entbindung in Absprache mit Deiner Hebamme - gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper wieder ganz neu kennen zu lernen und stärken zu können. Wir trainieren die gesamte Beckenbodenmuskulatur und die tiefen Bauch- und Rückenstruckturen, arbeiten an Disbalance, Haltung, Stabilisation und Kraft für alle Muskelgruppen. Es werden spezielle Atemtechniken für die Rectusdiastase und den Beckenboden integriert sowie Verspannungen durch Mobilisation und Kräftigung gelöst. Dieser Kurs gibt Dir die Möglichkeit, Dein Baby beim Üben bei Dir zu haben und in den Übungen die Bindung durch Integration zu stärken. Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und mit in das Training zu integrieren. Elemente aus der Rückbildungsgymnastik und Wirbelsäulengymnastik Kursstart: laufender Kurs Dauer 10 mal 60 Minuten Dienstags 09:30 Uhr Kosten: 14 € x 10 (140€) Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen. Ich nehme die Stunde auf, welche für eine Woche online zum weiteren Üben oder Nachholen zur Verfügung steht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1631043765850-E7WJGQZHQ5FG6C60SNJZ/pexels-tim-samuel-6697174.jpg Kurse - FIT NACH DER GEBURT Schwangerschaft und Geburt verändern und fordern Deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise. Das Training - 4 bis 6 Wochen nach Deiner Entbindung in Absprache mit Deiner Hebamme - gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper wieder ganz neu kennen zu lernen und stärken zu können. Wir trainieren die gesamte Beckenbodenmuskulatur, tiefe Bauch- und Rückenstrukturen, wir arbeiten an Disbalance, Haltung, Stabilisation und Kraft für alle Muskelgruppen. Es werden spezielle Atemtechniken für die Rectusdiastase und den Beckenboden integriert sowie Verspannungen durch Mobilisation und Kräftigung gelöst. Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und mit in das Training zu integrieren. Elemente aus der Rückbildungsgymnastik und Wirbelsäulengymnastik Kursstart: laufender Kurs Dauer 10 mal 60 Minuten Mittwochs 18:40 Uhr Kosten: 14 € x 10 (140€) Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen. Ich nehme die Stunde auf, welche für eine Woche online zum weiteren Üben oder Nachholen zur Verfügung steht. https://www.evajaura.de/pr-und-postnatales-training daily 0.75 2024-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/a9b4204d-8bd9-4c9b-95c0-2a6a014afe43/pexels-yana-prokopenok-11145074.jpg After-Baby - Fit nach der Geburt mit Baby Schwangerschaft und Geburt verändern und fordern Deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise. Das Training - 4-6 Wochen nach Deiner Entbindung in Absprache mit Deiner Hebamme - gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper wieder ganz neu kennen zu lernen und stärken zu können. Wir trainieren die gesamte Beckenbodenmuskulatur und die tiefen Bauch- und Rückenstruckturen, arbeiten an Disbalance, Haltung, Stabilisation und Kraft für alle Muskelgruppen. Es werden spezielle Atemtechniken für die Rectusdiastase und den Beckenboden integriert sowie Verspannungen durch Mobilisation und Kräftigung gelöst. Dieser Kurs gibt Dir die Möglichkeit, Dein Baby beim Üben bei Dir zu haben. Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und mit in das Training zu integrieren. Bereiche aus der Rückbildungs und Beckenbodengymnastik und Wirbelsäulengymnastik Kursstart: laufender Kurs Dauer 10 mal 60 Minuten Dienstags 09:30 Uhr Kosten: 140€ für 10 Stunden Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen. Ich nehme die Stunde auf, welche für eine Woche online zum weiteren Üben oder Nachholen zur Verfügung steht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1630869899038-J9PDOFCG3CHVM4EJ2DH8/pexels-tim-samuel-6697174.jpg After-Baby - FIT NACH DER GEBURT Schwangerschaft und Geburt verändern und fordern Deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise. Das Training - 4 bis 6 Wochen nach Deiner Entbindung in Absprache mit Deiner Hebamme - gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper wieder ganz neu kennen zu lernen und stärken zu können. Wir trainieren die gesamte Beckenbodenmuskulatur, tiefe Bauch- und Rückenstrukturen, wir arbeiten an Disbalance, Haltung, Stabilisation und Kraft für alle Muskelgruppen. Es werden spezielle Atemtechniken für die Rectusdiastase und den Beckenboden integriert sowie Verspannungen durch Mobilisation und Kräftigung gelöst. Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und mit in das Training zu integrieren. Bereiche aus der Rückbildungs und Beckenbodengymnastik und Wirbelsäulengymnastik Kursstart: laufender Kurs Dauer 10 mal 60 Minuten Mittwochs 18:40 Uhr Kosten: 140€ für 10 Stunden Dieser Kurs findet vor Ort statt & wird live per Zoom übertragen. Ich nehme die Stunde auf, welche für eine Woche online zum weiteren Üben oder Nachholen zur Verfügung steht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/8191b650-be6c-4afb-b847-75fac2965e4e/pexels-cliff-booth-4056825.jpg After-Baby - EINZELTRAINING NACH DEM WOCHENBETT Dein Wochenbett ist abgeschlossen und Du möchtest individuell unterstützt werden auf dem Weg zu einem neuen starken Körpergefühl. Übungen für Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung, Kraft und Stabilisation werden wir auf Deine Bedürfnisse und auf Deinem Körper ausrichten. Mit mir bekommst Du ein ganzheitliches, vielseitiges und effektives Training nach der Geburt und die Chance, für Deinen Körper eine stabile und gesunde Basis zu schaffen. Kosten: 60 Minuten 75 € https://www.evajaura.de/personaltraining-2 daily 0.75 2025-09-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/f41920dd-1286-42e0-bb7f-5a39ac8f648a/pexels-cliff-booth-4057066.jpg Personaltraining - Personal-training In einer Privatstunde werde ich mit Dir gemeinsam erarbeiten, was Dein Körper gerade braucht. Deine Bedürfnisse stehen im Fokus. Du bekommst ein individuelles ganzheitliches Training. Dabei werden wir Elemente aus dem Gyrotonic®, der Yogatherapie, dem funktionellen Training, dem TRX-Training und vieles mehr für Dich optimal kombinieren, so dass Du Deine Ziele erreichen kannst. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Entspannung, Körperbewusstsein, ein funktionaler Beckenboden, mehr Stabilität und körperliche Balance in jedem Alter und jeder Lebensphase sind möglich. Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Kosten: 60 Minuten 85€ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/38b8748c-efab-4c24-8d7f-4966c2b2c4a9/pexels-pavel-danilyuk-7055681.jpg Personaltraining - PERSONAL-TRAINING IN DER SCHWANGER-SCHAFT Du möchtest Deinen Körper in der Schwangerschaft mit einem nur für Dich ausgerichteten Training unterstützen? Du bist Dir nicht sicher, was Du üben darfst und was nicht? Du hast spezielle Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Disbalancen, Schulter- oder Nackenbeschwerden und möchtest aktiv bleiben und etwas für Dich und Dein Baby tun? Deine Themen und Bedürfnisse stehen bei unserem intensiven Einzeltraining im Mittelpunkt. Ein breites Spektrum an Übungen aus Prenatal-Yoga, Yogatherapie, Gyrotonic und klassischen Übungen aus Pilates und Wirbelsäulengymnastik warten auf Dich. Ich freue mich, Dich zu unterstützen und zu begleiten. Kosten: 60 Minuten 75€ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/706a2afa-b0b8-4739-98f1-8b4666a75e9a/pexels-cliff-booth-4056825.jpg Personaltraining - EINZELTRAINING NACH DEM WOCHENBETT Dein Wochenbett ist abgeschlossen und Du möchtest individuell unterstützt werden auf dem Weg zu einem neuen starken Körpergefühl. Übungen für Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung, Kraft und Stabilisation werden wir auf Deine Bedürfnisse und auf Deinen Körper ausrichten. Mit mir bekommst Du ein ganzheitliches, vielseitiges und effektives Training nach der Geburt und die Chance, für Deinen Körper eine stabile und gesunde Basis zu schaffen. Kosten: 60 Minuten 75€ https://www.evajaura.de/ber-mich daily 0.75 2023-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1631040609265-LK23OQ0EBK4R3345OO6T/WhatsApp+Image+2021-09-07+at+20.49.24.jpeg Über mich Ich bin Eva. Seit 2008 liebe, praktiziere und unterrichte ich ganzheitliche Körperarbeit in Einzel- und Gruppenstunden. Menschen aller Altersgruppen und in ganz unterschiedlichen Lebensphasen durfte ich begleiten, einige von ihnen über viele Jahre hinweg. Frauen vor und nach der Geburt ihres Babys, Menschen in stressigen und schmerzgeplagten Lebensphasen, in Zeiten mit großen sportlichen Träumen oder auch um in jedem Alter fit zu werden oder zu bleiben - jeder findet bei mir seinen Platz, um mit seinem Körper zu arbeiten. Mein Lebensweg führte mich als Mama und Dipl. Betriebswirtin FH von der Personalentwicklung zur Körperarbeit. Ich bin zertifizierte Gyrotonic® Trainerin, habe zusätzliche therapeutische Fortbildungen für Schulter- und Beckengürtel absolviert, bin Lehrerin für Yogatherapie (300Std) und ausgebildet für Prä- und Postnatales Yoga. Ich arbeite eng mit meiner Tochter, Hebamme Sophia Jaura (Hebammenpraxis Hello Baby), zusammen, um alle werdenden und gewordenen Mamis optimal betreuen zu können. https://www.evajaura.de/anmeldung-1 daily 0.75 2023-04-02 https://www.evajaura.de/yogatherapie daily 0.75 2023-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/a0fde2e3-3b31-4ced-a417-3ad857c252c8/pexels-cliff-booth-4057847.jpg Yogatherapie https://www.evajaura.de/gyrotonic-training daily 0.75 2023-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/506e48ce-d193-40b8-8396-f7aca3c4cc8a/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.49.25.jpg Gyrotonic® Training - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.evajaura.de/nutzungsbedinungen daily 0.75 2023-03-12 https://www.evajaura.de/datenschutzerklrung daily 0.75 2023-04-02 https://www.evajaura.de/gallery-1 daily 0.75 2022-09-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/70dd90a5-a6cf-4ae3-9320-8a0c86c75f8d/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.48.55.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/8e18c824-0ee0-4a24-968e-d3b1e7f421e5/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.54.42.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/73032922-8f41-4bb8-90e3-2838130d66c0/WhatsApp+Image+2021-08-30+at+20.31.09.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/b840b83c-b07a-4b11-83a1-859d6d4ddcf0/WhatsApp+Image+2021-08-30+at+20.31.47.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/d4f46aca-419f-4eaa-bddc-635a5fe20338/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.46.44.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/a3bd45fd-9e7d-4e84-845b-ddfcbb3c74d5/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.47.21.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1f19459c-25ca-4ded-b983-88229f9805b7/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.49.25.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/09d6164c-522f-4856-b355-a8d41ee464c3/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.50.33.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/d518a268-c979-4b68-b5dd-38411e1bbc3a/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.51.35.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/dc631074-cbe6-4bb1-81d0-fc5981c9d002/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.52.59.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/cecd80c9-2e80-4c5e-8bb0-15f7d9748a31/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.57.55.jpeg Räume https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/4ade222c-afce-4b7c-8a40-aaa5ebaa2c00/WhatsApp+Image+2021-08-29+at+19.55.43.jpeg Räume https://www.evajaura.de/schwangerschaft daily 0.75 2023-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1633164385634-Z5J765IWKQVC504DKLOI/pexels-pavel-danilyuk-7055681.jpg Schwangerschaft - Babybauch-yoga Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei, in einen guten Kontakt mit Deinem Körper, Deinem Baby und Deinen Bedürfnissen zu kommen. Die ruhige und achtsame Praxis gibt Dir Raum, die Bindung zu Deinem Baby zu stärken und klar zu spüren, was Dir gut tut. Verschiedene Übungen, Atemtechniken, Entspannungssequenzen aus dem vorgeburtlichen Yoga und der Yogatherapie helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und Deinen Körper auf dem Weg durch die Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Sportliche Ziele stehen in diesem Kurs nicht im Vordergrund und Du benötigst keine Yogakenntnisse. Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und in das Training zu integrieren. Bereiche aus dem Pränatalyoga und Yogatherapie Kursstart: nach den nächsten Schulferien Dauer 60 Minuten Montags 19:15 Uhr Kosten 14 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien, online 13 € x Wochenzahl bis zu den nächsten Schulferien >frühzeitige Anmeldung empfohlen Der Kurs findet vor Ort statt und wird live per Zoom übertragen. Außerdem wird die Stunde aufgezeichnet und steht zum Nachholen und Üben eine Woche lang online. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/1633164657549-I8Y3498RHJZF1ZZDN32S/pexels-pavel-danilyuk-7055644.jpg Schwangerschaft - PERSONAL-TRAINING IN DER SCHWANGER-SCHAFT Du möchtest Deinen Körper in der Schwangerschaft mit einem nur für Dich ausgerichteten Training unterstützen? Du bist Dir nicht sicher was Du üben darfst und was nicht? Du hast spezielle Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Disbalancen, Steißbeinschmerzen, Schulter- oder Nackenbeschwerden und möchtest aktiv bleiben und etwas für Dich und Dein Baby tun? Deine Themen und Bedürfnisse stehen bei unserem intensiven Einzeltraining im Mittelpunkt. Ein breites Spektrum an Übungen aus PrenatalYoga, Yogatherapie, Gyrotonic® und klassischen Übungen aus Pilates und Wirbelsäulengymnastik warten auf Dich. Ich freue mich, Dich zu unterstützen und zu begleiten. Kosten: 60 min 75 € https://www.evajaura.de/stundenbersicht daily 0.75 2023-04-02 https://www.evajaura.de/agbs daily 0.75 2023-04-02 https://www.evajaura.de/gutscheine daily 0.75 2023-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6130cd10b45f7c63c24f32f5/ccb14271-5b99-41f3-aefc-cc3a1ac78eeb/Gutschein_Vorlage.jpg